Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? Du möchtest eine liebevolle Verbindung zu deinem Kind ohne ständige Zweifel, ob du eine "gute Mutter" bist ?
Du wünschst dir so sehr, dass dein Kind glücklich ist und dass es alles bekommt, was es wirklich braucht. Du willst, dass ihr auch später eine enge und liebevolle Verbindung habt und es nicht etwa entäuscht oder unglücklich ist, weil ihm Dinge gefehlt haben.
Gleichzeitig fühlst du dich oft erschöpft und schwer. Du willst eine gute Mutter sein, kannst deine eigenen Ansprüche aber auch immer wieder nicht halten. Du verlierst die Geduld und kannst dann dein Kind nicht so begleiten, wie du es doch so gern möchtest. Oft hast du große Zweifel, ob du genug gibst oder auch Schuldgefühle.
Dabei kannst du gar nichts dafür- wir alle fallen bei zu viel Stress in alte Muster zurück und in Verhaltensweisen, die wir als Kind gelernt haben.
Das Problem ist, mit -mehr Mühe geben und noch mehr Zähne zusammen beißen- wird es nicht funktionieren!!! Druck erzeugt Gegendruck. Und irgendwann brennst du aus.
Ich zeige dir, wie du die liebevolle und lebensfrohe Mama sein kannst, die du dir selbst gewünscht hättest
Stell dir vor, du stehst früh auf und freust dich auf den Tag. Du arbeitest nicht nur Aufgaben ab, sondern genießt den Tag mit deinen Lieben. Du hast Kraft, weißt genau, was du willst und hast immer wieder auch Zeit für dich.
Du spürst genau, was gerade bei dir los ist, merkst, was du brauchst und weißt, wie Du es dir gibst. Du kennst kurze Übungen, mit denen du schnell wieder zurück zu dir findest. Du merkst, dass du dein Kind immer souveräner begleiten kannst und genau so, wie du möchtest, und zwar ohne, dass du dich super erschöpft fühlst. Wünschst du dir nicht auch einen solchen Alltag?
In meinem 8 wöchigem Programm „Endlich leichter Mama sein“ erfährst du, wie du, wenn es stressig wird, zwischen wichtig und unwichtig unterscheiden und klare Prioritäten setzen kannst. Du lernst milde mit dir selbst zu sein und Perfektionismus immer mehr loszulassen. Viel mehr geht es darum, ehrlich und authentisch zu sein, denn dort liegt deine Lebenskraft. Du lernst, wie du dich selbst liebevoll begleiten kannst und genauso auch dein Kind.
Ich zeige dir Wege zu einem deutlich fitteren und entspannteren Alltag und einem Familienleben, das du wieder mehr genießen kannst. Eure ganze Situation kann sich entspannen. Auch dein Umfeld merkt deine neue Gelassenheit mit deren Hilfe du in stressigen Situationen entscheiden kannst, wie du reagierst. Du bist aus der Automatikschleife und dem Hamsterrad ausgestiegen. unterscheiden und weiß wie du danach wieder auftanken kannst.
Ich weiß, du hast wenig Zeit und dein Kopf ist voll -das habe ich auf dem Schirm! Vielleicht denkst du auch: bitte nicht noch eine Baustelle!
Doch alles, was es von dir braucht ist den 1. Schritt.
Danach bin ich an deiner Seite, damit es leichter wird! Und wie leicht wäre dein Leben, wenn du endlich voller Kraft und Selbstvertrauen wärst und genau die Mama und Frau, die du sein willst?
Nimmst du dir daher ca. eine Stunde pro Woche, um deinem Leben eine neue Richtung zu geben? Schließlich willst du die Zeit mit deinen Kindern doch genießen und sie nicht einfach nur überstehen!
Was du in meinem Programm "Endlich leichter Mama sein" lernst
Überblick
Indetifiziere deine blinden Flecke: Du lernst, wie du aus deinem Alltag rauszoomst, um dir einen genauen Überblick zu verschaffen. Wie geht’s dir gerade und was brauchst du tatsächlich, um für deine Lieben da sein zu können? Du merkst immer mehr: Was ist wirklich wichtig, wo kannst du streichen? An welcher Stelle „verlierst“ du dich immer wieder. Und wie kommst du dann wieder zurück. Schluss mit automatischem Abarbeiten von To-do Listen!
Hinschauen
Ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen. Warum handelst du so, wie du es tust? Was sind alte Muster dahinter und wie kannst du sie ablegen?
Wie kannst du weniger rea-gieren, sondern deinen Alltag aktiv und vor allem schön gestalten und die Mama sein, die du sein willst? Wie schaffst du es, milder mit dir zu sein und nach „Rückschlägen“ einfach wieder anzufangen.
Du lernst, wie du nicht nur dein Kind, sondern auch dich selbst mit all deinen Emotionen achtsam begleiten kannst, was ganz viel Erleichterung bringen kann.
Neu gestalten
Wir arbeiten gemeinsam an deiner emotionalen Stabilität. Wie kannst du alte Verhaltensmuster und Verletzungen hinter dir lassen und dich auf das konzentrieren, was dir wichtig ist? Nämlich dich und deine Familie.
Du lernst, dich selbst zu begleiten und zu halten.
Wir erarbeiten gemeinsam nur auf dich zugeschnittene Tools, wie du dich in euren täglichen Abläufen entlasten kannst quasi Hilfe zur Selbsthilfe.
Ich kann dir andere Strukturen für deine täglichen Routinen, hocheffektive Entspannungsinstrumente und praktische Tipps für mehr Energie im Alltag zeigen. Du lernst, den Druck rauszunehmen.
Du bekommst viel mehr als nur ein Programm, ich bin ein Stück an deiner Seite, höre dir zu, ermutige dich, zeige dir Lösungen auf. Solange bis du alleine weiterlaufen kannst.
Was beinhaltet "Endlich leichter Mamasein?"
01
Wöchentliche Calls
Wöchentlich eine Stunde 1:1 Sitzung für deine ganz individuellen Themen (insgesamt 8x). Keine 0815 Lösungen, sondern das, was für dich funktioniert.
02
Messenger Support
Zusätzlich kannst du mich stets per (Sprach-)Nachricht kontaktieren- ich antworte innerhalb von 12 Stunden. Ich bin also wirklich an deiner Seite, wenn die Hütte gerade wieder brennt.
03
Boni
Wir schauen uns zu Beginn deine ganz individuelle Situation an (inklusive körperliche Beschwerden), damit du auch wirklich das Ergebnis bekommst, was du möchtest.
Du bekommst zum Start ein Booklet für schnell mehr Mama- Kraft und nur für dich zum Auftanken.
Was andere sagen...
Klare Ziele und gute Unterstützung
Durch das Coaching habe ich gelernt, auf mich selber zu achten und auf meine eigenen Bedürfnisse zu hören. Es gab realistische Ziele und es tat gut, diese erreichen zu können. Ich bin gestärkt worden und bin mit der engen unterstützenden Begleitung sehr zufrieden.
Ich bin sehr glücklich, dass durch wenige kleine Stellschrauben schön viel erreicht werden kann. Mit Sarah habe ich jemanden gefunden, die klare Worte findet und mich immer unterstützend begleitet hat. Das hat mir sehr gut gefallen und geholfen.
Neue Energie für den Alltag und Prioritäten
Ängste und Traumata überwunden
Im Coaching wollte ich mich mit meinen Traumata auseinandersetzen. Ich hätte vorher nie gedacht, dass der Tod meines Vaters als ich fünf Jahre alt war, so eine Wirkung auf mein Unterbewusstsein und mein gesamtes Leben hat.
Schnell habe ich mich viel besser gefühlt. Dank Sarah habe ich bewusst an meinen Ängsten gearbeitet und konnte die Mauer, die ich um mich gebaut hatte, ein Stück weit abreißen und an die Stelle ein Tor bauen. Ein Tor, an dem ich selbst meine Gefühle auf und wieder zu machen kann.
Ich bin sehr dankbar, dass ich Sarah kennen lernen durfte. Durch ihr Coaching fühle ich mich befreit und habe gelernt, mit meinen Ängsten umzugehen. Habt keine Hemmungen, den Schritt zu gehen, um Euch professionelle Hilfe zu holen.
Meine Mission ist es, Frauen, die Mütter sind, so unterstützen, dass sie sich kraftvoll und voller Lebensenergie fühlen und nicht nur als Aufgaben abarbeitende Maschinen.